Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 59,62g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Mutant BCAA, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Киндер Делис, Mutant BCAA , Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Киндер Делис, Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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