Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1000 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 85,26g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Mittagessen: Milbona Goldessa Balance, Bernbacher Vollkorn Nudeln, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rama Cremefine 7%. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Aldi Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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