Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1328 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 94,88g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Магнит Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат. Mittagessen: Помидоры, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Макфа Макароны Отварные, Кубанская Буренка Сметана 15%. Abendessen: Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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alvache's Gewichtsverlauf
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