Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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874 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 88,40g.
Abendessen: Tesco Shortbread Biscuits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Inspired Cuisine Vegetable Spring Roll, Aero Biscuits, White Rice, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Roast Beef Sandwich , Tesco Cheddar Medium, Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins , Soft Boiled Egg. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
15 Sep 23 vom Mitglied: Nadia Awni
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Not a problem this isn’t my heaviest … I was 129.9 kgs in my late 20s so it can be lost … target is 15kgs down 👍💪
15 Sep 23 vom Mitglied: Nadia Awni
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Try brisk Walking along with Chessnut for 5km a day 👌
15 Sep 23 vom Mitglied: MattRide
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Matt Ride I did 3.5KM) yesterday with my walking stick today I didn’t have time running around like a headless chicken realistic goal for me would be three times a week thank u for the encouragement & support x
15 Sep 23 vom Mitglied: Nadia Awni
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15 Sep 23 vom Mitglied: MattRide
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15 Sep 23 vom Mitglied: Nadia Awni
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hi Nadia Awni shame your weight has gone up. But nevertheless your still doing great. your progress in other things is very good. much love Merry Mel 🤩
15 Sep 23 vom Mitglied: Merry.Mel
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Marry Mel my lovely …. Am just glad am healthy other than the weight issue …. Today I faced myself my fear and to be honest I thought was much heavier than what I am … so it was a good thing today I ate a quarter of what I usually consume so Day one has gone well 💪🤞👍
15 Sep 23 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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