Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1459 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 36,36g | Kohlh: 182,00g.
Frühstück: Viola Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Бисквитом . Mittagessen: ВкусВилл Салат Витаминный Микс, Самокат Шаурма. Abendessen: Зимой и Летом Борщ, Пекарь Сити Коржик Молочный. Snacks/Sonstiges: O'Zera Батончик Шоколадный. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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