Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2058 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 205,87g | Kohlh: 200,85g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Yogurt Protein Blackberry Smoothie. Abendessen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mott's Clamato Juice, President's Choice Smokin Stampede BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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