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oi gente sou nova no aplicativo e espero muito emagrecer ! sei que depende de mim e vou conseguir hoje peso 75 kg antes de engravidar pesava 68, já tomei sibutramina e já fiz de tudo mas percebi que emagrecer não depende de remédios, já troquei almoços por chocolate e até comia muito chocolates e afins e depois vomitava pq pesava a consciência, tive gastrite por conta disso e passava muito mal, recentemente melhorei tudo e resolvi mudar de vida !! estou fazendo caminhada a noite e cortando açúcar tudo com a adoçante ou 0 açúcar, e sinceramente só quero ser melhor a cada dia, estou cansada de me achar gorda e feia e das roupas não servirem mais!! tbm cortei o álcool a cerveja e afins talvez em um evento eu beba mas fora isso vou manter todo padrão de uma dieta 🥰
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1565 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Frito. Mittagessen: Apreciare Iogurte Grego Morango com Psyllium, Camil Arroz Branco (50g), Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Abendessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Viver Bem Semente de Chia , Água com Limão, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Banana Prata, Mel, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. mehr...
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