Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1145 kcal
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Fett: 20,90g | Eiw: 46,21g | Kohlh: 198,41g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pempek, Lemet, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Buncis, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Marlina chalik's Gewichtsverlauf
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