Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1153 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 104,90g.
Frühstück: Sabah Крем Сыр, Нектарин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Изюм, Фуджи Онигири Курица с Грибами, Ранетки. Abendessen: Sabah Крем Сыр, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Куриное Филе, Беларусь Сыр Царский, Яйцо, Globus Кукуруза Консервированная, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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