Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 71,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2401 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 307,67g.
Frühstück: Bananas , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kirkland Signature Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Mittagessen: 4505 Chicharrones, Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bibigo Cooked Sticky White Rice, Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Pumpkin O's, Alani Nu Fit Shake Munchies. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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