Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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2290 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 266,48g.
Frühstück: ローソン バター香るジューシーフレンチトースト, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. Abendessen: アイスクリーム, バゲット, ミートスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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