Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2009
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98,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 228,95g.
Frühstück: cliff bar crunchy peanut butter. Mittagessen: apple, roast beef, Turkey Breast Meat, 100 arnold whole whea, boost. Abendessen: chicken wing, jasmine rice, cauliflower, brocolli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Light Creamy Garlic & Herb Cheese Wedges, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, 2% milk, optium nutrition casein. mehr...
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3944 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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