Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1794 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Nasi Pecel. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Oseng Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kanialara's Gewichtsverlauf
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