Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1686 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 231,59g.
Frühstück: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ, コープ わかめスープ, ご飯, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サミット きんぴらごぼう, ローソン 切り干し大根. Mittagessen: 高野豆腐, サミット きんぴらごぼう, みそ汁, ご飯, CO-OP あじの南蛮漬. Abendessen: キャベツ, 高野豆腐, セブンイレブン 切り干し大根煮, ご飯, みそ汁, 焼き魚. Snacks/Sonstiges: コープ サラダせんべい. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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