Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1634 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 118,62g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: More Nutrition Blueberry Cheesecake, Rocka Nutrition Smack Tastic Sour Cream & Onion, Filinchen Das Abendbrot, Kaffee, Freshona Kultur Heidelbeeren, Knusperone Haferflocken, Lyttos Yogri 2% Fett. Mittagessen: Kuljanka Würzpulver, Maggi Würze, K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch, Süße Zwiebeln, Kaufland K Classic Grillgemüse, Purland Putenhackfleisch, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray. Abendessen: More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Lyttos Yogri 2% Fett, Milbona Hirtenkäse, Süße Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, TiP Rohkost Salat-Mix. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Airwaves Cool Cassis, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Wrigley's Airwaves Cool Cassis. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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