Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
1906 kcal
|
Fett: 75,91g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Billa Сыр Черный Герцог, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Сахар, Ярче Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Авокадо. Mittagessen: Меридиан Паштет Лососевый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо. Abendessen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Сушки Малютка, Магнит Слива, Пятерочка Виноград Кишмиш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|