Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1301 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 99,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gefrorene Blaubeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Gouda Jung, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. Abendessen: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Popp Eiersalat, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Ferdi Fuchs Salami, Milbona Gouda Jung. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rotkäppchen Rose 💓's Gewichtsverlauf
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