Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 81,80g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 415,45g.
Frühstück: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Теремок Морс Клюквенный, Котлета Говяжья, Суп Харчо, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Киви. Abendessen: Рот Фронт Конфеты Коровка, Пепси Пепси. mehr...
|
|
4657 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|