Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1206 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. Mittagessen: Mandioca Frita, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Bisnaguinha, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Classic Amendoim , Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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