Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
2311 kcal
|
Fett: 137,01g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|