Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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3701 kcal
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Fett: 109,57g | Eiw: 200,28g | Kohlh: 468,11g.
Frühstück: Birşah Light Süt, Supplementler Whey Protein , Migros Muz, Nimet Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri. Mittagessen: Tantuni. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Badem, Fındık, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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