Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1505 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Abendessen: Knusperone Müsliriegel Dunkle Schoko. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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