Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1763 kcal
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Fett: 84,43g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Коллаген, Чай, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Шоколадное Мороженое, Свинина Тушеная, Перловка Отварная, Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ. Abendessen: Чай, Зефир в Шоколаде, Морковь по-Корейски, Макароны с Тушенкой. Snacks/Sonstiges: Теремок Квас Белый Смородина и Мята, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Курганова Ек's Gewichtsverlauf
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