Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1296 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Lontong, Cireng. Mittagessen: Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bumbu Kacang. Snacks/Sonstiges: Buah Dilapisi Coklat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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