Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1585 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, 高野豆腐, ちくわ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, みそ汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: ファミリーマート いわしのつみれ汁, ゴーヤチャンプル, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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