Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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64,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1320 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 178,72g.
Mittagessen: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Sunset Mini Cucumbers, Publix Red Seedless Grapes, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Abendessen: Harris Teeter Bite Size Frosted Shredded Wheat, Nature's Promise Almond Milk Unsweetened Vanilla, Great Value Jasmine Rice 90 Second Rice, Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: York Peppermint Patties (Snack Size), Great Value Saltine Crackers with Whole Grain, Appleton Farms Spicy Italian Dry Salami. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AJakobi's Gewichtsverlauf
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