Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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657 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 56,90g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Traditions Hemp Hearts, Blueberries, Oikos Oikos Vanilla Greek Yogurt. Abendessen: Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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