|
Замеры 19.09
Вес 82,0/
ОТалии 93,5/
ОГруди 101/
ОЖив 107/
ОПредпл 31,5/
ОЗап 17/
ОГол 23/
ОБедер 113/
ОБ1 65/
% жира 37,2/
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
2496 kcal
|
Fett: 140,52g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 198,67g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пирожок с Луком и Яйцом, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гост Колбаса Любительская, Красная Цена Сыр Российский. Mittagessen: Лента Дыня, Селедка под Шубой, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Abendessen: Родник Филе Куриное Жареное, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. mehr...
|
|
1980 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|