Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1287 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 150,31g.
Frühstück: More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Elstar, Ei, Zimt, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral , Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gemahlen, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Bratwurst. Mittagessen: Davert Pasta Funghi, Gekochtes Ei, REWE High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Trauben. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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http_manray's Gewichtsverlauf
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