Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1778 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Zott Zottis Fruit, Магнит Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Benlianfood Rice Cakes. Mittagessen: SPAR Шарлотка, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Буше Сендвич с Тунцом, Капучино. Snacks/Sonstiges: Милка Печенье с Шоколадом, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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