Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2246 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 245,20g.
Frühstück: Vijgen, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Bolletje Knäckebröd Goudbros, Alpro Soya Boter. Mittagessen: AH Pindarotsjes Melk, AH Dadels zonder Pit, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. Abendessen: Yama Food Yakitori Saus, Meester & Zn. Hamblokjes, AH Excellent Knoflook Chilipeper Olijfolie, Champignons, Jan Bax Luxe Honing Mosterd , Gekookt Ei, Milbona Brandnetel-Ui Kaas, Komkommer, AH Gemengde Sla Melange, AH Pondje Kriel Vastkokend, AH Beenham, ERU Balans 15+, Alpro Soya Boter, Plus Dunne Maiswafels met Zeezout. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo, AH Pitloze Witte Druiven, Snickers Snickers (50g). mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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