Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2006 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Ovomaltine Flocos Crocantes, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Queijo Fresco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nescafé Latte Macchiato. Mittagessen: Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Laranja Bahia, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Toblerone Toblerone Mini, Bolo de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Pistaches, Fransili Biju. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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