Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2764 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 122,67g | Kohlh: 420,25g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Compliments Salami, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. Abendessen: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Weed trimming - 3 Stunden und 35 Minuten, riding mower - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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