Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
4199 kcal
|
Fett: 233,53g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 405,62g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Abendessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Любимые Традиции Горчица Русская, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Доброгост Сало Белорусское. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|