Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1900 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 185,78g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Möhren, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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