Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1200 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 90,60g.
Mittagessen: Ikan Dori, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gulai Pakis, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Gula Pasir, Meranti Bolu Gulung, Pengganti Krim (Bubuk), Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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