Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1784 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 172,81g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Banana da Terra, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Hortifruti Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Batata Doce Cozida. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danilopereira.eng's Gewichtsverlauf
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