Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
82,5 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
2093 kcal
|
Fett: 56,70g | Eiw: 159,67g | Kohlh: 236,26g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Ovo, Granfino Tapioca. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Assada. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SJunior04's Gewichtsverlauf
|