Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1876 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 316,83g.
Frühstück: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, サミット きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, 野菜スープ, つみれ. Mittagessen: 手作り弁当, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Abendessen: 生協 冷奴, キャベツ, 小松菜のおひたし, 西京焼き, 栗ご飯, セブンイレブン 大きなおむすび たらこバター醤油. Snacks/Sonstiges: なし, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プチトマト. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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