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Well, I gained a pound of muscle. My Body fat went down but my weight went up. Seems like a Good Trade.
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95,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1166 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 127,75g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Bananas, Powerbar Proteinplus - Cookies & Cream, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Bumble Bee Lemon Sesame & Ginger, Heinz Mayonnaise Packet, Chicken of the Sea Wild-Caught Smoked Salmon. Abendessen: Brussels Sprouts, Kroger Tilapia Fillets. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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