Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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884 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Caramel Macchiato Shake. Mittagessen: Half and Half Cream, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Nachmittagstee: Optavia Jalapeño Cheddar Poppers, Coca-Cola Coke Zero (Can). Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Beef Flank Steak. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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betty tufariello's Gewichtsverlauf
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