Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1323 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 164,74g.
Frühstück: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Макароны по Флотски, Гороховый Суп. Abendessen: Картошка Вареная, Gusto Di Roma Макароны Спирали , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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