Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
3722 kcal
|
Fett: 209,57g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 351,79g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Любимые Традиции Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Востряково Сало Белорусское. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|