Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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49 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1411 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 191,64g.
Frühstück: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Mittagessen: アイスコーヒー ミルク入り, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), コストコ チキンブレスト, バナナ, たくあん. Abendessen: 生協 ピーマン肉詰め, ハナマルキ わかめ味噌汁, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: 越後製菓 大柿, シャインマスカット, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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konstantes Gewicht
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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