Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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49 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1372 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, ローソン ブラン入り食パン. Abendessen: 鶏のもも肉（皮なし）, 永谷園 松茸の味お吸い物, 紀文 竹笛, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん, きゅうり, ニンベン つゆの素, タカノフーズ 納豆, 卵, しらたき. Snacks/Sonstiges: はちみつ, 森永 純ココア, シャインマスカット, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バルクスポーツ EAA (レモン), ローソン ブラン入り食パン. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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