Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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38,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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544 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 25,81g | Kohlh: 50,16g.
Frühstück: Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Лечо. Mittagessen: Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Картошка Вареная, Помидоры. Abendessen: Черкизово Сосиска Молочная, Приготовленная Тыква, Картошка Вареная. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Тренировка на ноги - 30 Minuten, Лёгкая Атлетика - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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