Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 72,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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5318 kcal
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Fett: 236,13g | Eiw: 254,08g | Kohlh: 616,17g.
Frühstück: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Alani Nu Fit Shake Munchies, General Mills Cheerios, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Almonds , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Takis Stix, 4505 Chicharrones, Mariani Mixed Fruit, Almonds , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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