Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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3460 kcal
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Fett: 157,03g | Eiw: 208,85g | Kohlh: 306,85g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream. Mittagessen: Ham & Split Pea Soup | 100g serving, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). Abendessen: Kirkland Signature Sour Cream, Wild Coho Salmon, Soy Sauce, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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