Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1209 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: Quaker Oat, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, SuperIndo Telur Omega, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Sawi Putih, Dada Ayam Matang Kulit Tidak Dimakan. Abendessen: Horenzo, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Matang Kulit Tidak Dimakan, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
TRX - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nova.fransisca19's Gewichtsverlauf
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