Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
68,9 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 13,07g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Seneca Foods Peach Mango Applesauce, Coffee, Water , Cream of Wheat Instant Original Cereal. Mittagessen: Turkey Breast Meat , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Plums . Abendessen: Potato, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Turkey, Prune Juice with Sugar. Snacks/Sonstiges: Kroger Rainbow Sherbert, Candy. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, wall push ups - 10 Minuten, walking - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Nähen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|